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Recomendaciones del Ayuntamiento de Coslada ante la alerta naranja por altas temperaturas

Recomendaciones del Ayuntamiento de Coslada ante la alerta naranja por altas temperaturas

Durante el día de hoy nuestra localidad y toda la Comunidad de Madrid se encuentran en alerta naranja, debido a las altas temperaturas máximas que llegarán a los 40 grados.

También durante el sábado y el domingo persistirán las altas temperaturas con alerta amarilla.

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Ante tal circunstancia, desde el Ayuntamiento de Coslada se hacen una serie de recomendaciones a tener en cuenta por la ciudadanía y que, en términos generales, pasan por aplicar el sentido común.

Tienen que ser especialmente cautos los grupos más vulnerables como ancianos, niños y enfermos crónicos, así como las personas que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre. En cualquier caso, se hacen las siguientes recomendaciones:

  1. Beba agua o líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
  2. No abuse de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.
  3. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas.
  4. Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite.
  5. Procure reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 20.00 horas).
  6. Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
  7. Nunca deje a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado(especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos).
  8. Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
  9. Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
  10. Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)
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